Bowl Cake Cacao
Bowl Cake Cacao
Un petit déjeuner protéiné simple rapide rassasiant et gourmand (oui oui tout ça)
- 40 g de flocon d'avoine (petit si possible)
- 1 banane (mûre)
- 1 oeuf (bio)
- 1 c. à café de levure chimique
- 1 c. à soupe de cacao en poudre (sans sucre ajouté)
Ecraser la banane dans un bol (ou utiliser une compote sans sucre ajouté)
Battre l’oeuf et le mélanger à la banane ou à la compote
Rajouter la levure chimique, la poudre de cacao et les flancs d’avoine
Bien mélanger
Mettre au micro ondes 2’30 à 3 minutes
Laisser reposer 2 minutes
Démouler
Rajouter un topping selon l’envie et déguster
On peut remplacer la banane par de la compote sans sucre ajouté bien sur
On peut varier les plaisir en remplacer le cacao par de la cannelle ou de la vanille
On peut également ajouter des fruits secs ou des oléagineux concassés
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