14 rue du Chapeau Rouge, 69009 Lyon

Étiquette : sport

La Nutrition Pour Tous - Diététique Santé et Bien-être

Biscuit Sarrasin Vegan

Version Vegan des biscuit suédois ils sont excellents !
Un apport en oméga 3 et en fibre grâce au chia

Sportif et Sédentaire

Et oui c’est possible et même courant 😳 Il ne suffit pas de faire 2-3 heures par semaine de sport à moyenne ou haute intensité pour être en bonne santé 🙊🙈 Bien sûr c’est très bien de faire du sport mais si le reste du temps vous avez les fesses vissées, au choix : dans…
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Cookie Cho-coco

Healthy cookies avoine et amande et surtout chocolat et un soupçon de noix de coco

Millefeuilles de légumes

  Entre la lasagne et le millefeuilles une façon simple originale et gourmandes de manger des légumes et qui fait son plus bel effet à table et surtout dans l’assiette 🙂 

Nutrition et Sport : le Fat Burning

Ce mois ci nous allons compiler infos nutrition et sport en parlant du run à jeûn. Run ou cardio d’ ailleurs, mais quoi qu’il en soit un sport en endurance légère. Pourquoi pratiquer à jeûner : Pour réussir à caler un entraînement dans nos plannings de ministre. Pour profiter de »l’ambiance » hormonale propice à la libération…
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Les Graines de Chia

Ces mystiques petites graines bizarroides envahissent depuis quelques mois les placards des «Healthyfood addicts ». Mais pourquoi ? Qui sont-elles ? pourquoi et comment les utiliser ? Je vous dis tout et plus encore ! Ce Super Aliment est une source concentrée de Nutriments: Oméga 3 et 6 (Vous savez le Bon gras dont notre corps…
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Vert c’est vert

Soupe douce et surprenante grâce à sa touche de Menthe 

Curry Poulet Coco

Aubergines au four

  Pourquoi faire compliqué quand on peut faire simple ? Cette Aubergine à chair blanche est très douce en bouche et se déguste fondanteSimple rapide bon et adaptable à vos différentes Diet 

Tendinite & Alimentation

Ah la tendinite … épaule, coude, poignet, genou, cheville … Quel athlète n’a pas souffert de cette douloureuse et persistante inflammation … Rappelons qu’une tendinite est le doux nom de l’inflammation d’un tendon créant des douleurs récurrentes voir chroniques lors de la mobilisation de l’articulation atteinte… De nombreux facteurs peuvent conduire à une tendinite, mouvements…
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Cake Poulet Citron Low Carbs

  Ultra simple ultra rapide ultra bon le triathlon du Gout 🙂

Citronnade Basifiante

Idéal pour basifier l’organisme et rendre son Ph à l’organisme